
«Чтение против стресса».
#Библиотренинг #ЧтениеПротивСтресса #ЛитератураДляДушиЕжегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья, направленный на повышение внимания общественности к проблемам психологического состояния и подчеркивающий необходимость равнозначного отношения к здоровью ума и тела. В рамках этого события сотрудники Починковской центральной библиотеки организовали библиотренинг под названием «Чтение против стресса».
Участники мероприятия смогли пройти тестирование, определяющее степень испытываемого ими стресса, а также получили информацию о природе стресса согласно специализированной литературе. Ведущие подробно осветили различные типы стрессов и пояснили механизмы воздействия стресса на физическое состояние организма. Особое внимание было уделено роли чтения в борьбе со стрессовыми ситуациями и положительным эффектам, оказываемым книгами на общее самочувствие.
Каждому присутствующему были вручены специальные памятки, содержащие рекомендации по преодолению стресса, а также представлен список произведений, одобренных специалистами-психологами для укрепления здоровья и восстановления сил.
В завершении мероприятия библиограф ЦБ прочитала избранные стихи классика русской литературы Ивана Алексеевича Бунина, юбилей которого отмечается в 2025 году (155 лет со дня рождения).
Стихи Бунина известны своей эстетической ценностью и благотворным влиянием на эмоциональное состояние человека, благодаря чему рекомендуются психологами для повышения настроения и гармонизации внутреннего мира.Таким образом, мероприятие подчеркнуло ценность культурных традиций и показало эффективность литературы как инструмента управления эмоциями и сохранения психического здоровья.
#Библиотерапия