18 мая отмечается Всемирный день скандинавской ходьбы
Скандинавская ходьба завоевала популярность по всему миру благодаря своей доступности и широкому спектру положительных эффектов для здоровья. 
В чем же секрет скандинавской ходьбы? Все дело в палках! Благодаря им задействуются не только ноги, но и верхняя часть тела, а именно: плечи, руки, спина. Это позволяет увеличить нагрузку на мышцы, сжигать больше калорий и улучшать координацию движений.
Скандинавская ходьба - это не просто прогулка. Это полноценная тренировка, которая:
укрепляет сердечно - сосудистую систему улучшает работу дыхательной системы снижает риск развития заболеваний суставов укрепляет мышцы всего тела снимает стресс и повышает настроение
