В отделении «Специализированный дом для граждан пожилого возраста и инвалидов продолжаются занятия клуба по скандинавской ходьбе «РИТМ»
Из-за того, что скандинавская ходьба не предполагает высокой физической активности, этот вид спорта очень полюбился пожилым людям. Скандинавская ходьба один из элементов при восстановлении опорно-двигательного аппарата. Кроме всего прочего, этот вид физкультуры прописан людям со след. заболеваниями:
• сколиоз;
• болезнь Паркинсона;
• боли в спинном отделе;
• стресс, депрессия, апатия;
• избыточный вес (необходимость похудеть);
• проблемы со сном;
• остеохондроз.
Но даже если вы идеально здоровы, то скандинавская ходьба будет очень полезна для профилактики многих видов заболеваний, так как она развивает сердечную мышцу, увеличивая их частоту сердцебиения на 9-12 уд./мин, развивает координация, повышает сопротивляемость иммунитета, увеличивает объем легких на 27%. А отзывы людей, которые часто прогуливаются с палками, говорят о том, что у них, уменьшается уровень холестерина, из организма начинают быстрее выводиться шлаки и токсины.
