В отделении «Специализированный жилой дом для граждан пожилого возраста и инвалидов» прошел фитнес час «Здоровье в наших руках». Фельдшер отделения Беляева М.И. показала участникам мероприятия упражнения для самомассажа рук.
Многие люди хотя бы раз в жизни испытывали ощущение боли, напряжения, усталости в руках, покалывание и онемение в запястьях, дискомфорт в плечевых и локтевых суставах. С ними могут справиться правильно подобранные физические упражнения, различные медикаменты, а также лечебный массаж.
Чрезмерные нагрузки приводят к онемению, отложению солей, болях в мышцах и суставах, а массаж помогает:
- снять болевые ощущения в суставах;
- избавиться от усталости;
- повысить работоспособность;
- восстановить силы;
- улучшить кровообращение;
- нормализовать обмен веществ.
Кроме того, массаж рук очень хорошо расслабляет и успокаивает, поэтому обеспечивает крепкий и здоровый сон.Руки — это часть тела, на которой находится больше всего биологически активных точек. С помощью массажа рук можно улучшить здоровье всего организма, нормализовать деятельность разных систем органов и даже укрепить иммунитет.
- снять болевые ощущения в суставах;
- избавиться от усталости;
- повысить работоспособность;
- восстановить силы;
- улучшить кровообращение;
- нормализовать обмен веществ.
Кроме того, массаж рук очень хорошо расслабляет и успокаивает, поэтому обеспечивает крепкий и здоровый сон.Руки — это часть тела, на которой находится больше всего биологически активных точек. С помощью массажа рук можно улучшить здоровье всего организма, нормализовать деятельность разных систем органов и даже укрепить иммунитет.