Жители отделения «Специализированный жилой дом для граждан пожилого возраста и инвалидов» ГБУ «КЦСОН Краснобаковского муниципального округа» приняли участие в изучении комплекса гимнастических упражнений для пожилых людей.
Организм человека с возрастом слабеет, мышечный тонус снижается, суставы теряют эластичность, костная ткань становится хрупкой, а метаболизм замедляется. В борьбе с процессами старения помогают занятия лечебной физкультурой. Они благотворно влияют на здоровье, повышают жизненный тонус, способствуют предотвращению развития болезней сердца, диабета и гипертонии, а также снижают холестерин. ЛФК для пожилых людей – это наиболее эффективный способ поддерживать отличную физическую форму и хорошее самочувствие без перенапряжения и травм, укрепить мышцы, улучшить координацию, стабилизировать уровень артериального давления, улучшить циркуляцию крови. Занятия лечебной физкультурой помогают поддержать иммунную систему; нормализовать сон ; сохранить гибкость и подвижность суставов , что способствует профилактике и облегчению симптомов артрита и остеоартроза; стимулируют выработку эндорфинов — гормонов, улучшающих настроение и помогающих бороться с депрессией и тревогой.
